首页微信运动刷步不是越多越好
点播： 2020-06-01
时下，不少中老年人以为微信运动的步数越多越好，关节会越灵便，其实这是不对的。走得过多对膝关节其实是一个损伤。有关专家称，中老年人每天走5000步其实已经达到基本的行走量了。另外，走路时尽量走平路，尽量少上下楼梯、上下坡。
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点播： 2020-06-01
时下，不少中老年人以为微信运动的步数越多越好，关节会越灵便，其实这是不对的。走得过多对膝关节其实是一个损伤。有关专家称，中老年人每天走5000步其实已经达到基本的行走量了。另外，走路时尽量走平路，尽量少上下楼梯、上下坡。
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